ไข้หวัดใหญ่ออสซี่อยู่ได้นานแค่ไหน? จะทำอย่างไรถ้าคุณจับได้ - และวิธีหลีกเลี่ยง

ทุกฤดูหนาวจะนำการระบาดของไข้หวัดใหญ่กลับมาอีกครั้ง คำถามสำคัญคือมันเลวร้ายแค่ไหน และวัคซีนจะทำงานได้ดีเพียงใด ?

ฤดูไข้หวัดใหญ่ของสหราชอาณาจักรมักสะท้อนถึงฤดูหนาวของออสเตรเลีย และไข้หวัดใหญ่ในออสเตรเลีย หรือ H3N2 ได้กระตุ้นจำนวนผู้ป่วยปกติถึงสามเท่าเมื่อหกเดือนก่อน

ตอนนี้ได้มาถึงสหราชอาณาจักรแล้ว พร้อมกับภาษาฝรั่งเศส ญี่ปุ่น และสายพันธุ์อื่นๆ ซึ่งสร้างแรงกดดันอย่างหนักต่อการให้บริการด้านสุขภาพ

ดังนั้น เมื่อสหราชอาณาจักรใกล้จะเกิดโรคระบาด นี่คือสิ่งที่คาดหวังจากสายพันธุ์ที่น่ารังเกียจโดยเฉพาะจากออสเตรเลีย - และวิธีป้องกันตัวเอง...

อะไรคือความแตกต่างระหว่างออสเตรเลียและ 'ปกติ' ไข้หวัดใหญ่?

อาการของโรคไข้หวัดออสเตรเลียนั้นคล้ายกับไข้หวัดธรรมดา แต่จะรุนแรงกว่า อาการอาจรวมถึง:

• ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• อาการไอ
• อ่อนเพลีย
• ไข้
• ปวดศีรษะ
• ความแออัดเล็กน้อย
• เจ็บคอ
• อาเจียนและท้องเสีย

ไข้หวัดใหญ่ออสซี่เป็นสาขาย่อยทั่วไปของไวรัสฤดูหนาวโดยเฉลี่ยที่พบในซีกโลกเหนือ แต่ได้รับการขนานนามว่าเป็นไข้หวัดออสซี่หลังจากสายพันธุ์ H3N2 ส่งผลกระทบต่อออสเตรเลียอย่างรุนแรงในฤดูหนาวที่ผ่านมา

handmaid's tale ซีซั่น 3 วันที่ออก uk

นานแค่ไหน?

คำแนะนำพลุกพล่าน คือการไปพบแพทย์หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากเจ็ดวัน

กลุ่มเสี่ยงสูงอาจต้องพบ GP เร็วขึ้น:

• มากกว่า 65s
• สตรีมีครรภ์
• ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพในระยะยาว เช่น โรคหัวใจ ปอด ไต หรือโรคทางระบบประสาท
• ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เช่น ยาเคมีบำบัด หรือ HIV

ผู้ปกครองควรไปพบแพทย์หากพวกเขากังวลเกี่ยวกับอาการของลูก

การให้วัคซีนไข้หวัดใหญ่ยังคุ้มหรือไม่ และใช้ได้กับไข้หวัดออสซี่หรือไม่?

หากคุณยังไม่ได้ป่วย ควรพิจารณาฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่

ใช่ Boots Pharmacist Angela Chalmers กล่าว: ยังไม่สายเกินไปและถึงแม้จะมีรายงานในทางตรงกันข้าม การฉีดวัคซีนในปัจจุบันสามารถป้องกันไข้หวัดออสเตรเลียได้

5:55 หมายเลขนางฟ้า

ให้แน่ใจว่าคุณมีไข้หวัดใหญ่ของคุณ jab (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ)

ผู้คนควรได้รับยาไข้หวัดใหญ่หากยังไม่ได้ทำ

ผู้ที่มีความเสี่ยงมากที่สุดจากการเจ็บป่วยร้ายแรงหรือเสียชีวิตหากพวกเขาเป็นไข้หวัดใหญ่ยังสามารถรับวัคซีนฟรีจาก NHS ผ่านทาง GP ของพวกเขา

ซึ่งรวมถึงทุกคนที่อายุ 65 ปีขึ้นไป ผู้ที่มีภาวะสุขภาพระยะยาว บุคคลในบ้านพักคนชราที่พำนักระยะยาว ผู้ดูแล และสตรีมีครรภ์

วัคซีนนี้ยังมีให้สำหรับเด็กอายุตั้งแต่สองถึง 11 ปีส่วนใหญ่ด้วย - ตรวจสอบกับการผ่าตัด GP ของคุณ

แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่มีสิทธิ์ได้รับยากระทุ้งฟรี คุณก็ยังสามารถหาซื้อได้ โดยร้านขายยาส่วนใหญ่ให้บริการแบบส่วนตัว รวมถึง Superdrug จากราคา 9.99 ปอนด์ Lloyds Pharmacy 10 ปอนด์ Boots 12.99 ปอนด์ และเทสโก้ 9 ปอนด์

ยาปฏิชีวนะจะช่วยได้หรือไม่?

ไข้หวัดใหญ่เป็นไวรัส ดังนั้นยาปฏิชีวนะจึงไม่ช่วย

กลยุทธ์ดีๆ อื่นๆ ในการป้องกันตัวเองจากโรคหวัดออสซี่

คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันเพื่อลดโอกาสในการเจ็บป่วย (ภาพ: ย่อยหิน)

สวมถุงมือและล้างมือบ่อยๆ

แม้ว่าการจามและไอสามารถแพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้โดยตรง แต่จริงๆ แล้วคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อโดยการสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อน ซึ่งแมลงสามารถอยู่ได้นาน 24 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น จากนั้นมาสัมผัสตาหรือจมูกของคุณ

ในการสู้รบ ให้ล้างมือตลอดทั้งวันและเก็บเจลล้างมือไว้ในกระเป๋าเมื่อคุณไม่สามารถเข้าถึงก๊อกน้ำได้

สวมถุงมือกันหนาวในระบบขนส่งสาธารณะ ใช้เครื่องกดเงินสดหรือชำระเงินในร้านค้าเพื่อลดการสัมผัสกับเชื้อโรค รวมทั้งหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วยและพื้นที่แออัด

เพิ่มแบคทีเรียที่เป็นมิตร

การรับประทานโปรไบโอติกเป็นประจำทุกวันสำหรับแบคทีเรียที่เป็นมิตรในปริมาณปกติอาจช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่ และยังสามารถเพิ่มการตอบสนองต่อวัคซีนไข้หวัดใหญ่ได้ ช่วยให้มั่นใจถึงประสิทธิผลของวัคซีนตามการวิจัย

เพิ่มแบคทีเรียที่เป็นมิตรของคุณ (ภาพ: ภาพประชาสัมพันธ์)

สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในผู้สูงอายุที่การกระทุ้งอาจมีประสิทธิภาพน้อยกว่า

142 หมายถึงอะไร

เนื่องจากลำไส้ควบคุมระบบภูมิคุ้มกันของเรา การเพิ่มระดับของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์จะช่วยขจัดเชื้อโรคร้ายที่ทำให้เราป่วย

ลอง Bio-kult (9.25 ปอนด์สำหรับ 30 จาก bio-kult.com ).

เพิ่มวิตามินดี

ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ส่วนใหญ่แนะนำให้รับประทานวิตามินดีทุกวันตลอดฤดูหนาว

เดนิส แวน Outen Hair

นี่เป็นสิ่งสำคัญในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเรา ทำให้สามารถต่อสู้กับไข้หวัด และเนื่องจากวิตามินดีสร้างขึ้นจากการกระทำของแสงแดดบนผิวหนังของเรา ระดับตามธรรมชาติในฤดูหนาวจึงลดลงอย่างมาก

รัฐบาลแนะนำให้รับประทานวิตามินดี 10 ไมโครกรัมทุกวันตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงมีนาคม อย่างไรก็ตาม สำหรับการเพิ่มภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง อาจจำเป็นต้องให้ยาในปริมาณที่สูงขึ้นตามที่พบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพหลายชนิด

เพื่อหลีกเลี่ยงไข้หวัดออสเตรเลีย ให้เพิ่มปริมาณวิตามินดี (ภาพ: เอกสารประกอบคำบรรยาย)

ลอง: BetterYou Dlux1000, 25 มก. (6.95 ปอนด์ จาก Betteryou.com ).

ขอความช่วยเหลือสมุนไพร

การวิจัยโดย Common Cold Center ที่คาร์ดิฟฟ์พบว่าการรับประทานสมุนไพรอิชินาเซียเป็นอาหารเสริมสามารถลดจำนวนโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ที่คุณเป็นได้มากกว่า 25%

ลอง: Echinaforce Chewables (£ 5.25 จาก avogel.co.uk )

จะทำอย่างไรถ้าคุณป่วยด้วยโรคหวัดออสซี่

แม้ว่าอาการต่างๆ เช่น อุณหภูมิ เจ็บคอ ปวดศีรษะ และปวดกล้ามเนื้อ โดยพื้นฐานแล้วจะเหมือนกัน แต่อาการเหล่านี้อาจรุนแรงกว่าไข้หวัดออสซี่มากกว่าไข้หวัดปกติ ดร.เบน คอยล์ หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ Now Healthcare Group อธิบาย

• รักษาความอบอุ่น อยู่บนเตียงและพักผ่อน
• ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
• เลือกยาที่ใช้พาราเซตามอล. การศึกษาของมหาวิทยาลัยเซาแทมป์ตันพบว่าผู้ป่วยที่รับประทานพาราเซตามอลมากกว่าไอบูโพรเฟนเพื่อบรรเทาอาการไข้หวัดใหญ่จะหายเร็วขึ้น ลอง: แคปซูล Lemsip Max Cold & Flu (4.19 ปอนด์จาก รองเท้าบูท ).
• พบแพทย์หากคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยง – เด็กเล็ก อายุเกิน 65 ปี สตรีมีครรภ์ ตลอดจนผู้ที่มีอาการป่วยเป็นเวลานานหรือมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ควรไปพบแพทย์หากมีอาการไข้หวัดใหญ่ จะรุนแรง
• หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 7 วัน มิฉะนั้น ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีควรพิจารณาไปพบแพทย์
• แต่ถ้าคุณมีอาการเจ็บหน้าอกกะทันหัน หายใจลำบาก หรือไอเป็นเลือด คุณควรไปที่ A&E ทันที
• อย่าขอยาปฏิชีวนะ เพราะพวกมันกำหนดเป้าหมายเฉพาะแบคทีเรียและไม่สามารถฆ่าเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้ ดังนั้นจะไม่บรรเทาอาการหรือช่วยให้คุณฟื้นตัวได้
• แพทย์ของคุณจะจ่ายยาปฏิชีวนะก็ต่อเมื่อไข้หวัดใหญ่ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อทุติยภูมิ เช่น การติดเชื้อที่หน้าอก

มีกี่คนที่เป็นไข้หวัดออสซี่?

สถิติล่าสุดชี้ให้เห็นว่าประมาณ 4.5 ล้านคนในอังกฤษมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ โดยมีผู้ป่วยเพิ่มขึ้น 48% ในหนึ่งสัปดาห์

ผู้เชี่ยวชาญบางคนคาดการณ์ว่านี่อาจเป็นฤดูไข้หวัดใหญ่ที่เลวร้ายที่สุดในรอบ 50 ปี

316 หมายถึงอะไร

มีรายงานว่าการผ่าตัดของ GP เต็มไปด้วยผู้ป่วยและโรงพยาบาลได้ยกเลิก 55,000 ops เพื่อรับมือกับวิกฤติ

อ่านเพิ่มเติม

ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่

ได้รับผลกระทบตรงไหน?

(รูปภาพ: flusurvey.org.uk)

ขณะนี้มีรายงานผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ในทุกพื้นที่ของประเทศแล้ว เนื่องจากสองพื้นที่สุดท้ายที่ระงับมีการรายงานเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

แผนที่ FluSurvey แห่งชาติซึ่งอัปเดตทุก ๆ สามนาที แสดงจุดบกพร่องทุกประเภท รวมถึงสายพันธุ์ออสซี่ที่อาจถึงตายที่คุกคามสหราชอาณาจักร

สองพื้นที่สุดท้ายที่จะรายงานกรณีคือ Dorchester และ City of London

รายงานที่อัปโหลดบนแผนที่ถูกใช้โดย Public Health England และ London School of Hygiene and Tropical Medicine

ในช่วงสุดสัปดาห์มีผู้ป่วยโรคไข้หวัดออสเตรเลียที่ได้รับการยืนยัน 30 รายในเมืองเดียวในขณะที่ยังคงแพร่กระจายไปทั่วสหราชอาณาจักร

ซันเดอร์แลนด์และเดอแรมแสดงบนแผนที่ฮอตสปอต

ดร.ริชาร์ด พีบอดี รักษาการหัวหน้าแผนกโรคระบบทางเดินหายใจ สาธารณสุขอังกฤษ กล่าวว่า ระดับไข้หวัดใหญ่เพิ่มขึ้นอย่างที่เราคาดไว้ในช่วงเวลานี้ของปี

ข้อมูลของเราแสดงให้เห็นว่าผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังไปพบแพทย์ที่มีอาการไข้หวัดใหญ่ และเราเห็นผู้คนเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลมากขึ้น

วัคซีนเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดที่เรามีต่อการแพร่กระจาย