วิธีแก้อาการเมาค้างที่ไม่ดี - การรักษาที่รวดเร็วและรวดเร็วตั้งแต่อาหารที่ดีที่สุดไปจนถึงเทคนิคที่ผ่านการรับรองโดยวิทยาศาสตร์

เมื่อคืนปาร์ตี้หนักเกินไป? ไม่ต้องกังวล เรามีหลังของคุณ

ตับของคุณกำลังกรีดร้องที่คุณ หัวของคุณกำลังกระแทก คุณคือซากเรือที่สั่นสะเทือน

ไม่ว่าจะเป็นของทอดหรือน้ำเปล่า เราต่างก็มีวิธีบรรเทาอาการเมาค้างนั้น แต่วิธีรักษาที่ดีที่สุดคืออะไร?

มีตัวเลือกมากมายตั้งแต่การรักษาที่บ้านแบบดั้งเดิมไปจนถึงเทคนิคที่ได้รับการอนุมัติโดยวิทยาศาสตร์

ต่อไปนี้คือวิธีรักษาอาการเมาค้างในครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองตัวสั่นในเช้าวันรุ่งขึ้น

1.ดื่มน้ำเยอะๆ

(ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ)

เรากำลังเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ชัดเจน แต่ก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดเช่นกัน

การดื่มแอลกอฮอล์จะหยุดร่างกายไม่ให้สร้างสารเคมีที่เรียกว่าวาโซเพรสซิน ซึ่งหมายความว่าไตจะส่งน้ำตรงไปยังกระเพาะปัสสาวะแทนที่จะดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุของการต้องเข้าห้องน้ำหลายครั้งในขณะที่คุณกำลังดื่มอยู่

สิ่งนี้ยังนำไปสู่ภาวะขาดน้ำ เนื่องจากร่างกายสามารถขับน้ำออกมาได้มากเป็นสี่เท่า และอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมีอาการปวดหัวตุบๆ และปากแห้ง

ทางออกที่ดีที่สุดคือวางแก้วน้ำขนาดใหญ่ (หรือสองขวด) ข้างเตียงก่อนออกเดินทาง ด้วยวิธีนี้คุณจะจำได้ว่าต้องดื่มมันเมื่อเข้าไปข้างใน

อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมากเมื่อตื่นนอนในเช้าวันรุ่งขึ้นด้วย

เราควรจะดื่มวันละแปดแก้วอยู่แล้ว

2. ดื่มน้ำอัดลมหนึ่งกระป๋อง

สไปรท์กระป๋องอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ

การศึกษาในจีนที่ศึกษาเครื่องดื่มต่างๆ 57 ชนิด พบว่ามะนาวและมะนาวป๊อปช่วยขับแอลกอฮอล์ออกจากระบบของคุณเร็วขึ้น ทำให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้น

สไปรท์เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่เร่งกระบวนการนี้มากที่สุด ทำให้แอลกอฮอล์สลายเร็วขึ้น ดังนั้นจึงช่วยลดระยะเวลาของอาการเมาค้างได้

Jane Scrivner ผู้เขียน The Quick-Fix Hangover Detox: 99 Ways To Feel 100 Times Better กล่าวว่า: มีปริมาณน้ำสูงในการคืนน้ำให้กับคุณ และมีน้ำตาลสูงสำหรับการหยิบขึ้นมารับประทานทันที แต่น้ำตาลธรรมดาก็มีความหมาย คุณมีแนวโน้มที่จะพังทลายลงมาในไม่ช้า

'แต่ปริมาณมะนาวและน้ำมะนาวเป็นด่างและจะช่วยให้กรดในลำไส้สมดุลและระงับความรู้สึกคลื่นไส้

'น้ำอัดลมบีบมะนาวสดเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า

3. ยาแก้ปวด

พาราเซตามอลช่วยได้ (ภาพ: ห้องสมุดภาพถ่ายวิทยาศาสตร์ RF)

เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ชัดเจน - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกที่เหมือนอยู่ในหัว - แต่จริงๆ แล้ว NHS แนะนำให้ทำ ยาแก้ปวด .

มันบอกว่าการซื้อยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถช่วยได้ ปวดหัว และตะคริวของกล้ามเนื้อ แต่ควรหลีกเลี่ยงแอสไพริน เพราะจะทำให้กระเพาะระคายเคืองและทำให้รู้สึกป่วยเพิ่มขึ้น

แทนที่จะเลือกใช้ยาพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนไลซีนซึ่งดูดซึมได้เร็วกว่าและยาโคเดอีน (พบในแบรนด์ 'plus') ก็เหมือนกับการใช้ยาแก้ปวดสองตัวพร้อมกัน ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

4. กินให้หมด

อาหารเช้าปรุงกับขนมปังปิ้งและซีเรียล (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ)

มีความปรารถนาเสมอที่จะหยิบอาหารจานใหญ่ๆ ที่มีมันเยิ้มในตอนเช้าเพื่อช่วยรักษาอาการเมาค้าง และเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ใช้ได้ผลกับคนจำนวนมาก

ไขมันในตัวคุณ บินขึ้น มีแคลอรีจำนวนมาก ดังนั้นคุณจะได้รับพลังงานเพิ่มขึ้น ในขณะที่ไข่และเนื้อสัตว์อุดมไปด้วยซิสเทอีนกรดอะมิโน ซึ่งเชื่อกันว่าสามารถล้างสารพิษได้ดี

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำจริงๆ ว่าอาหารเช้าแบบอ่อนๆ สามารถช่วยฟื้นฟูระดับน้ำตาลในเลือดและไม่ก่อให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารอีกต่อไป

แครกเกอร์ ขนมปังปิ้ง หรือน้ำซุปผักบาง ๆ คือตัวเลือกบางส่วนที่ พลุกพล่าน .

แอลกอฮอล์อาจทำให้ระดับโพแทสเซียมของคุณลดลงได้ ดังนั้นการกินกล้วยหรือสองลูกจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก

5. เม็ดละลายน้ำ

การใส่ยาเม็ดที่ละลายได้เหล่านี้ลงในแก้วน้ำเป็นวิธีที่ดีในการทดแทนสารอาหารที่สูญเสียไปจากแอลกอฮอล์

ประกอบด้วยวิตามินซี วิตามินบี รวมทั้งแคลเซียมและแมกนีเซียม

นอกจากนี้ยังมีวิธีที่ดีในการลดปริมาณน้ำลง หากคุณไม่ชอบรสชาติและมีรสชาติที่หลากหลาย - แต่ให้แน่ใจว่าคุณมีตุนไว้เพราะนักเคมีส่วนใหญ่จะปิดทำการในวันขึ้นปีใหม่

6. Milk Thistle

ชาวโรมันใช้รักษาเด็กป่วยและงูกัด

Milk thistle ประกอบด้วย silymarin - ซึ่งแนะนำสำหรับความผิดปกติของตับ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญถูกแบ่งออก บางคนแนะนำว่าสามารถช่วยรักษาโรคตับที่เกิดจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด แต่การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าไม่มีประโยชน์อะไรในการปรับปรุงการทำงานของตับ

7. ข้าวต้ม

แม้ว่า Rhiannon Lambert , นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนและผู้ก่อตั้งคลินิกชั้นนำของ Harley Street Rhitrition ไม่ใช่นักดื่มตัวยง เธอมีสูตรเด็ดสำหรับโอกาสเหล่านั้นเมื่อเธอดื่มด่ำ

(ภาพ: Photolibrary RM)

'ด้วยการให้ความชุ่มชื้นเป็นรากฐานที่สำคัญของการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ ฉันมักจะเตือนตัวเองให้ดื่มน้ำมากขึ้นในวันรุ่งขึ้นหลังจากดื่ม ซึ่งปกติแล้วฉันจะดื่มน้ำได้เกิน 2 ลิตร

'ในเมนูจะเป็นชามสมูทตี้แสนสดชื่นหรือโจ๊กไส้เนยถั่วและผลเบอร์รี่'

8. กัวคาโมเล่บนขนมปังปิ้ง

อะโวคาโดมักจะอยู่ในรายการนี้ในรูปแบบหรือรูปแบบบางอย่าง

Manal Chouchane นักโภชนาการคลินิกที่ ไบโอแคร์ มีสูตรแก้กระหายสำหรับตอนเช้าเมื่อคุณรู้สึกว่าสมองของคุณตีด้านข้างของกะโหลกศีรษะของคุณ

'Guacamole บนขนมปังปิ้งและน้ำมะพร้าว' เธอกล่าว

tyson fury มูลค่าสุทธิ

(ภาพ: เก็ตตี้)

'สิ่งนี้จะสนองความอยากของเราสำหรับอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูงเมื่อเรามีอาการเมาค้าง แต่ยังคงให้ไขมันที่มีคุณภาพดีสำหรับการบำรุงร่างกายของเรา

'น้ำมะพร้าวเหมาะสำหรับการให้ความชุ่มชื้นและให้สมดุลอิเล็กโทรไลต์'

ป้องกันอาการเมาค้างได้อย่างไร?

• กินน้ำตาลขณะดื่ม
• ดื่มน้ำเปล่าและแอลกอฮอล์
• ดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำเปล่าอย่างน้อยก่อนนอน
• เติมไขมันก่อนเดินทาง

• กินขิง

ยาแก้เมาค้างแปลกๆ ทั่วโลก

มะนาว

มีรายงานว่าชาวเปอร์โตริโกเชื่อ การถูมะนาวลงบนรักแร้ขณะดื่มจะช่วยป้องกันไม่ให้ฝันร้ายในเช้าวันรุ่งขึ้น

และมันทำให้คุณมีกลิ่นหอมซึ่งอาจเป็นเพียงส่วนเดียวที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ของวิธีการรักษานี้

มะนาวเป็นส่วนเสริมที่ดีในการรับประทานอาหารของคุณ (ภาพ: แหล่งที่มาของภาพ)

ไข่ดิบ

การรักษาอาการเมาค้างแบบคลาสสิกที่เรียกว่า Prairie Oyster เกี่ยวข้องกับการผสมไข่แดงกับซอส Worcestershire รวมทั้งเกลือและพริกไทย

จากนั้นควรกลืนทั้งตัวโดยระวังอย่าให้ไข่แตก

ไข่ดิบอาจจะดูไม่อร่อยแต่คนก็แซบ (ภาพ: เก็ตตี้)

อย่างไรก็ตาม การรักษานี้ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ - หรือใครก็ตามสำหรับเรื่องนั้น

มูลกระจอกในบรั่นดี

หลังจากดื่มสุรา พวกเราหลายคนสาบานว่าจะไม่แตะต้องแอลกอฮอล์อีกเลย แต่การรักษาแบบเก่าของฮังการีนี้ทำให้ขนของสุนัขสุดโต่ง

บางคนบอกว่าถ้าคุณได้นกกระจอกมาทำธุรกิจในแก้วบรั่นดี เหวี่ยงมันไปรอบๆ แล้วกระแทกกลับ คุณก็จะเป็นเหมือนสายฝน

แม้ว่าอาจเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง – ไม่เพียงแต่ฟังดูน่ากลัว แต่เราไม่แน่ใจว่าจะถูกสุขลักษณะเพียงใด

บรั่นดีกับเอ้อ ส่วนผสมที่ผิดปกติ (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ)

สมองแกะ

ไม่ใช่อีกครั้งสำหรับคนใจเสาะ แต่เห็นได้ชัดว่าสมองแกะสามารถช่วยได้เมื่อคุณรู้สึกว่ามีสัญญาณรบกวน

ในแอฟริกาใต้ การรักษาอาการเมาค้างแบบดั้งเดิมคือการละลายผนังกระเพาะของแกะในหม้อที่มีแสงจันทร์ เบียร์ Umqombothi หรือไวน์ที่มีชื่อเสียงของประเทศ

คานารี่ทอด

ชาวโรมันโบราณอาจเคยชินกับการเคี้ยวของทอดเพื่อรักษาอาการเมาค้างมาก่อน

พวกเขาเคยเชื่อว่าการกินนกขมิ้นทอดจะช่วยให้ท้องของคุณสบายขึ้น

องคชาตวัวแห้ง

ชาวอิตาเลียนเป็นสมองที่อยู่เบื้องหลังการรักษาอาการเมาค้างที่แปลกใหม่

ความเชื่อโบราณของชาวซิซิลีคือการแทะส่วนส่วนตัวของวัวสามารถช่วยได้ในตอนเช้าหลังจากคืนก่อน - แต่กฎทองของพวกมันคือต้องถูกตัดและทำให้แห้งก่อน

ปลาไหลดิบและอัลมอนด์

อัลมอนด์กำมือหนึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับโรคต่างๆ ได้ (ภาพ: เก็ตตี้)

คำเตือน: อย่าลองใช้วิธีรักษานี้เพราะอาจเป็นคริสต์มาสครั้งสุดท้ายของคุณ

แนวความคิดในยุคกลางคือการส่งเสริมให้ผู้ที่ดื่มสุราให้เคี้ยวอัลมอนด์ขมและปลาไหลดิบ

ไม่น่าแปลกใจที่ความนิยมของมันลดลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

The Prairi Oyster

(ภาพ: เก็ตตี้)

การรักษาอาการเมาค้างในศตวรรษที่ 19 นี้เป็นค็อกเทลของน้ำมะเขือเทศ ไข่ดิบ ซอส Worcestershire น้ำส้มสายชูไวน์แดง และซอสทาบาสโกเล็กน้อย

เติมน้ำ เกลือ และอิเล็กโทรไลต์ที่แอลกอฮอล์หมด

ในการแปรรูปสุรา ร่างกายยังสร้างสารพิษอื่นๆ

การนำสารพิษใหม่ๆ เข้าสู่ร่างกาย เช่น แคปไซซินในซอสทาบาสโก ร่างกายของคุณจะหันเหออกจากกระบวนการดื่มแอลกอฮอล์เป็นการชั่วคราว ชะลอหรือขจัดอาการส่วนใหญ่ของคุณ

เลข 13 เลขนางฟ้า

น้ำผักดอง

(ภาพ: เก็ตตี้)

กลั้นจมูกไว้ นี่คือวิธีแก้อาการเมาค้างที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง ส่วนผสมของน้ำส้มสายชู น้ำ และโซเดียมคือทางเลือกที่ดีที่สุด ต่อสู้กับภาวะขาดน้ำและเพิ่มพลังงาน มันคุ้มค่าที่จะเติมน้ำผึ้งเพื่อทำให้หวาน

วิทยาศาสตร์อนุมัติอาการเมาค้าง

RU-21

ยาลับนี้สร้างขึ้นโดย KGB หลังสงครามโลกครั้งที่สอง ออกแบบมาเพื่อให้เจ้าหน้าที่มีสติสัมปชัญญะเพื่อที่พวกเขาจะได้ดื่มคู่ต่อสู้ก่อนที่จะช่วยตัวเองในความลับ

มันไม่ได้หยุดพวกเขาจากการเมา แต่มันปิดกั้นสารเคมีที่เป็นพิษอะซีตัลดีไฮด์ซึ่งทำลายเนื้อเยื่อและนำไปสู่อาการเมาค้าง

RU-21 เป็นที่นิยมในหมู่ดาราฮอลลีวูดชื่อดังเมื่อราวๆ สิบปีก่อน เพราะมันทำให้พวกเขาได้ไปปาร์ตี้พร้อมหน้าสดในฉากในเช้าวันถัดมา

มันไม่ได้มีไว้สำหรับคนดังเท่านั้น - คุณสามารถ 120 RU-21 เม็ดในราคาต่ำกว่า 20 ปอนด์ทางออนไลน์

อีเทน-เบต้า-สุลต่าม

ยาที่พัฒนาขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ และผลงานของนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ เบลเยียม และอิตาลีตลอดทศวรรษ

พวกเขาคิดว่ามันจะลดผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสมองที่เกิดจากการดื่มสุรา เหมาะอย่างยิ่งสำหรับงานปาร์ตี้หลังคริสต์มาส

หากคุณกังวลว่ามันจะไม่ได้ผล อย่าเพิ่งไป เพราะผ่านการทดสอบกับหนูเมาแล้ว

และคุณจะต้องพบกับหนึ่งหรือสองคนในช่วงเทศกาลทุบตีของคุณ

ดริงค์เวล

อาหารเสริมวิตามินที่อัดแน่นไปด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติและเป็นมิตรกับมังสวิรัติ (ซึ่งคงหมายถึงเบคอนไม่มีสาระสำคัญ)

คุณสามารถรับชุด 30 วันได้ในราคา 30 ปอนด์ แต่คุณต้องกินยาสามเม็ดต่อวันซึ่งค่อนข้างยุ่งยาก – และยากที่จะติดตามหากคุณวางแผนที่จะเมาบ่อยๆ

บทวิจารณ์เกือบจะเป็นไปในเชิงบวกเป็นเอกฉันท์แม้ว่า ดังนั้นนี่อาจเป็นวิธีแก้อาการเมาค้างที่มหัศจรรย์ที่คุณรอมาทั้งชีวิต

หยดทางหลอดเลือดดำ

การให้น้ำหยดเป็นวิธีที่รวดเร็วในการจัดการของเหลวเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย

ตามเนื้อผ้า พวกเขาได้รับการเสนอให้กับผู้ป่วยในโรงพยาบาลหรือผู้ที่คลั่งไคล้ด้านสุขภาพในแอลเอเท่านั้น แต่ตั้งแต่เดือนตุลาคม พวกเขาได้ให้บริการในสหราชอาณาจักรด้วยคลินิกที่เรียกว่า ฟื้นคืนชีพ ซึ่งสัญญาว่าจะจัดการคุณภายใน 10 นาที

นอกจากของเหลวแล้ว IV Drip ยังมียาค็อกเทลสำหรับบรรเทาอาการปวดและการตกตะกอนในกระเพาะอาหาร