ปัญหาสุขภาพเล็บของคุณสามารถบ่งบอกถึง - จากจุดสีขาวไปจนถึงสันเขา

นักโภชนาการได้แบ่งปันสัญญาณเตือนที่คุณควรระวังบนเล็บของคุณ ซึ่งอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่แฝงอยู่ ตั้งแต่จุดสีขาวไปจนถึงสันเขา

Fiona Tuck จากซิดนีย์กล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงในเล็บของเราสามารถบ่งบอกถึงปัญหาที่ร่างกายของเรากำลังประสบภายใน ซึ่งอาจใช้เวลาเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนกว่าจะปรากฎออกมาเป็นอย่างอื่น

ล่าสุดคุณย่าเล่าว่า นัดหมายทำเล็บ 'ช่วยชีวิตเธอ' หลังจากที่ช่างทำเล็บประจำสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของเล็บและกระตุ้นให้เธอไปตรวจ โดยผลการทดสอบพบว่าเธอเป็นมะเร็งปอด

นักโภชนาการ Fiona กล่าวว่ามีสัญญาณง่ายๆ บางประการที่ควรระวังซึ่งอาจบ่งบอกถึงปัญหาต่างๆ เช่น การขาดสารอาหารและการเจ็บป่วยที่ร้ายแรง

เธอเสริมว่า ประชาชนควรพิจารณาเสมอว่าปัจจัยภายนอกส่งผลต่อเล็บก่อนหรือไม่ เช่น เล็บปลอม ความเสียหายทางกายภาพจากอุบัติเหตุ หรือการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างเจลล้างมือก่อนไปพบแพทย์ ตามรายงานของ เดลี่เมล์ .

Fiona Tuck ให้คำแนะนำในสิ่งที่ควรระวัง (รูปภาพ: อินสตาแกรม)

เจ้าหญิงชาร์ล็อตแห่งเคมบริดจ์

จุดหรือเส้นสีขาว

การเปลี่ยนแปลงที่พบบ่อยอย่างหนึ่งของเล็บคือ การปรากฏตัวของจุดสีขาวมักจะชี้ให้เห็นถึงการขาดสังกะสีและแคลเซียม

แมคเคาเลย์ คัลกิน เนเวอร์แลนด์ แรนช์

เพื่อแก้ไขภาวะขาดสารอาหาร จุดเน้นของอาหารประกอบด้วยวิตามิน 2 ชนิด โดยฟิโอน่าแนะนำผลิตภัณฑ์นมและผักใบเขียวสำหรับแคลเซียม และเมล็ดฟักทอง หอยนางรม สัตว์ปีก และเนื้อแดงสำหรับสังกะสี

สีซีดหรือสีน้ำเงิน

เล็บที่มีสุขภาพดีมักจะแสดงเป็นสีชมพูตามธรรมชาติบนเตียงเล็บ แต่ถ้าการเปลี่ยนแปลงนี้กลายเป็นสีซีดหรือสีน้ำเงิน แสดงว่าการไหลเวียนของเลือดต่ำทั่วร่างกายสามารถแก้ไขได้โดยการเพิ่มระดับของการออกกำลังกาย

การเปลี่ยนแปลงของสียังบ่งบอกถึงการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย ซึ่งฟิโอน่ากล่าวว่าสามารถระบุได้โดยการตรวจเลือดหรือดูจากอาหารของคุณ

เธอเสริมว่าการแก้ไขข้อบกพร่องจะเห็นความผิดปกติในเล็บ 'เปลี่ยนแปลงหรืองอกออกมา'

แนวสันและเส้นแนวตั้งอาจบ่งบอกถึงปัญหาในการรับประทานอาหารของคุณ (รูปภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / iStockphoto)

สันเขาและเส้นแนวตั้ง

เล็บที่มีลักษณะเป็นสันและเส้นแนวตั้งสามารถบ่งบอกถึงข้อบกพร่องเพิ่มเติมหรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับลำไส้เมื่อไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอ

'สันในเล็บอาจเป็นสัญญาณของการขาดสารอาหารหลายอย่าง เช่น โปรตีน เหล็ก สังกะสี หรือแร่ธาตุ' Fiona กล่าว

เธอแนะนำให้ดูอาหารของคุณและสิ่งที่คุณกินทุกวันเพื่อพิจารณาว่าร่างกายของคุณอาจขาดอะไรไปบ้างเพื่อที่จะย้อนกลับ

สระว่ายน้ำกลางแจ้ง สหราชอาณาจักร

เล็บขบ

เล็บโค้งลงมักพบในผู้สูงอายุและอาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับโรคปอดหรือโรคได้

ฟิโอน่ากล่าวว่า 'เมื่อเล็บถูกตอกตะปูหรืองอลง อาจเกี่ยวข้องกับการหายใจลำบาก ภาวะปอด หรือแม้แต่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด

'เล็บมักจะดูขยายใหญ่ขึ้นที่ปลายนิ้ว'

เล็บเป็นหลุม

เล็บมีหลุมเป็นอาการที่พบได้ไม่บ่อย โดยมักเกิดจุดหรือรอยเล็กๆ บนเล็บ 'เมื่อมีภาวะภูมิต้านตนเองเกิดขึ้นภายในร่างกาย'

ฟิโอน่ากล่าวว่าเป็นเรื่องปกติในผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินหรือผมร่วง และเสริมว่าปัจจัยบางอย่างอาจเป็นพันธุกรรม แต่ก็คุ้มค่าที่จะให้ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบ