การดื่มชากลางแดดช่วยให้คุณรู้สึกเย็นขึ้น(ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ)
ในสัปดาห์นี้ อุณหภูมิทั่วสหราชอาณาจักรพุ่งสูงขึ้น โดยบางส่วนของประเทศคาดว่าจะสูงถึง 31 องศาเซลเซียส
แม้ว่าคุณอาจจะอยากซื้อเครื่องดื่มเย็นๆ เพื่อช่วยให้คุณเย็นลง แต่เครื่องดื่มที่ร้อนอย่างน่าประหลาดใจ เช่น ชาและกาแฟอาจมีประสิทธิภาพมากกว่า
การศึกษาในปี 2555 โดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยออตตาวาศึกษาผลของการดื่มเครื่องดื่มร้อนต่ออุณหภูมิร่างกาย
ฮอลลี่ วิลลอฟบี้เช้านี้
ผลการวิจัยพบว่าเครื่องดื่มร้อนสามารถทำให้คุณเย็นลงได้ แต่เฉพาะในสภาพที่แห้งเท่านั้น
พูดกับ Smithsonian Mag ดร. Ollie Jay หนึ่งในผู้เขียนการศึกษาอธิบายว่า หากคุณดื่มเครื่องดื่มร้อน จะส่งผลให้มีปริมาณความร้อนที่สะสมอยู่ภายในร่างกายลดลง หากเหงื่อที่ผลิตขึ้นเมื่อคุณดื่มเครื่องดื่มร้อนสามารถระเหยได้ .
ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ ช่วยคลายร้อนได้ (ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ / Cultura RF)
โดยพื้นฐานแล้ว เมื่อคุณดื่มเครื่องดื่มร้อน คุณจะเริ่มมีเหงื่อออกมากขึ้น หากเหงื่อระเหยออกไปได้ แท้จริงแล้วจะทำให้คุณเย็นลง มากกว่าการชดเชยความร้อนที่เพิ่มให้กับร่างกายจากของเหลว
ฮอลลี่ วิลลัฟบี้ เทอร์รี่ วิลลัฟบี้
แม้ว่าการขับเหงื่อออกอาจทำให้รู้สึกอับอาย แต่การทำงานของร่างกายที่จำเป็นเพื่อช่วยให้เราเย็นลง
ในขณะที่เหงื่อระเหยออกจากผิวของคุณ มันจะขจัดความร้อนส่วนเกินโดยการเปลี่ยนน้ำจากของเหลวเป็นไอ
อย่างไรก็ตาม ในสภาพอากาศชื้น เอฟเฟกต์ความเย็นนี้จะได้ผลน้อยกว่า ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มร้อนจะไม่ช่วยให้คุณเย็นลง
ดร.เจย์อธิบายว่า: ในวันที่อากาศร้อนและชื้นมาก หากคุณสวมเสื้อผ้าจำนวนมาก หรือมีเหงื่อออกมากจนเริ่มหยดลงบนพื้นและไม่ระเหยออกจากผิว การดื่มเครื่องดื่มร้อนเป็นสิ่งที่ไม่ดี
มาร์ติน ฮิวจ์ส เล่นเป็นภรรยาใหม่
เครื่องดื่มร้อนยังคงเพิ่มความร้อนให้กับร่างกายเล็กน้อย ดังนั้นหากเหงื่อไม่ช่วยในการระเหย ให้ไปดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ
โดยรวมแล้ว บทเรียนที่ได้เรียนรู้คือในสภาพอากาศร้อนและแห้ง การดื่มเครื่องดื่มร้อนจะทำให้คุณเย็นลง แต่ถ้าคุณอยู่ในที่ที่มีความชื้น ทางที่ดีควรดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ
รับข่าวสารล่าสุดทั้งหมดที่ส่งถึงกล่องจดหมายของคุณ ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวมิเรอร์ฟรี
ชาวอังกฤษจะมีค่ำคืนที่อบอุ่นและเหนียวแน่นรออยู่ข้างหน้า (ภาพ: E +)
กำลังมองหาวิธีอื่นในการทำให้เย็นลงหรือไม่? ค่ำคืนอันอบอุ่นเหล่านี้อาจทำให้นอนหลับยาก
NHS เน้นย้ำถึงความสำคัญของการอยู่ในที่ร่มเย็น
เจ้าหญิงแอนน์และแอนดรูว์ ปาร์คเกอร์ โบวล์ส
คำแนะนำของพวกเขาอ่านว่า: 'ปิดม่านในห้องที่หันหน้าเข้าหาดวงอาทิตย์เพื่อให้พื้นที่ในร่มเย็นลงและจำไว้ว่าภายนอกอาจเย็นกว่าในบ้าน'
หากคุณกำลังจะออกไปข้างนอก อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์มากเกินไป
พยายามอย่าให้โดนแสงแดดระหว่างเวลา 11.00 น. ถึง 15.00 น. อยู่ในที่ร่มและทาครีมกันแดดเป็นประจำ
