คุณจ่ายวิตามินมากเกินไปหรือไม่? เผยวิธีรับอาหารเสริมในราคาหลักร้อย

เผยวิธีรับอาหารเสริมในราคาหลักร้อย(ภาพ: เก็ตตี้)

คืนนี้มวยเตะกี่โมง

ผู้คลั่งไคล้สุขภาพต้องจ่ายเงินมากกว่า 14 เท่าสำหรับวิตามินและแร่ธาตุที่มีตราสินค้าซึ่งมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากัน

ปีที่แล้ว เราใช้เงินเกือบ 400 ล้านปอนด์ไปกับอาหารเสริม เนื่องจากผู้ใหญ่ 24 ล้านคนกินยาทุกวัน

แต่ผลการศึกษา เผยให้เห็นถึงวิธีรักษายอดเงินในธนาคารของคุณให้แข็งแรงด้วยการช็อปปิ้ง

เราพบวิตามินและแร่ธาตุ 8 ชนิดที่มีส่วนผสมเหมือนกันทุกประการกับตัวเลือกที่มีราคาแพงกว่า

กล่องแท็บเล็ต Active Iron 30 เม็ดจะคืนเงินให้คุณ 14.99 ปอนด์ที่ Boots – แต่แท็บเล็ต Wellbeing Iron ของ Asda ราคา 1 ปอนด์สำหรับ 90

คุณสามารถรับกรดโฟลิกได้ในราคาถูก

ผลิตภัณฑ์ทั้งสองมีธาตุเหล็ก 14 มก. แต่รุ่น Asda ประหยัดได้ 1,399%

ความหมายทางจิตวิญญาณของ 19

น้ำมัน Effamol Woman Evening Primrose 500 มก. แคปซูลราคา 9.50 ปอนด์ที่ Waitrose ในราคา 90

แต่คุณจะได้รับส่วนลด 7.52 ปอนด์ที่ Aldi บนแท็บเล็ตที่มีสารออกฤทธิ์เหมือนกัน

การสอบสวนของเรายังพบว่าผู้เชี่ยวชาญร้านสุขภาพเพิ่มราคา

Holland และ Barrett ขาย Glucosamine Sulphate ขนาด 60 แคปซูล (500 มก.) ในราคา 8.49 ปอนด์

แต่ที่ Poundworld หม้อ 30 เม็ดสองหม้อราคา 1 ปอนด์ต่อ 1 ปอนด์ช่วยให้คุณประหยัดได้ 6.49 ปอนด์ Frankie Phillips โฆษกสมาคมนักกำหนดอาหารแห่งสหราชอาณาจักรกล่าวว่า: ตรวจสอบค่าเผื่อรายวันที่แนะนำในอาหารเสริม และถ้าเหมือนกัน ทั้งคู่มีปริมาณวิตามินเท่ากันทุกประการ

ไม่ต้องเสียเงินซื้อเหล็ก

ความแตกต่างมาจากสิ่งอื่น อาจเป็นสูตรผสม ตัวอย่างเช่น มีขนาดเล็กกว่าและกลืนง่ายกว่า อาจเป็นคุณภาพของส่วนผสมก็ได้

มันเหมือนกับมอยเจอร์ไรเซอร์หรือแชมพู – ทั้งหมดทำในสิ่งเดียวกัน แต่สิ่งที่คุณจ่ายสำหรับการตลาด บรรจุภัณฑ์ ส่วนผสมคุณภาพสูงขึ้น และการวิจัยเบื้องหลัง

อย่างไรก็ตาม เธอเตือนว่า: ระวังการซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารราคาถูกผ่านทางอินเทอร์เน็ต เพราะคุณไม่สามารถรับประกันได้ว่าคุณจะได้รับอะไร

ariana grande ไฟนอลแฟนตาซี

วิตามินราคาถูกบนถนนสูงได้รับการทดสอบและต้องปฏิบัติตามกฎเกี่ยวกับส่วนผสม

Solvotrin Therapeutics ผู้ผลิต Active Iron กล่าวว่า แม้ว่าผลิตภัณฑ์สองชิ้นจะดูเหมือนเหมือนกัน แต่ก็ยังมีความแตกต่างที่สำคัญได้

วิตามินอีไม่ต้องเสี่ยงโชค

โฆษกของ Vitabiotics กล่าวว่า: Ultra Vitamin C Fizz ของเราใช้วิตามินเกรด British Pharmacopeia ซึ่งอาจไม่ใช่กรณีที่มีอาหารเสริมทั้งหมด

และโฆษกของ Solgar กล่าวว่าแหล่งที่มาของวิตามินอีของเราอยู่ในรูปแบบที่เป็นธรรมชาติ เมื่อเทียบกับเวอร์ชันสังเคราะห์ในตัวเลือก Boots

samsung galaxy s9 tesco

Seven Seas และ Effamol ไม่สามารถแสดงความคิดเห็นได้

วิตามินตัวเดียวกันในราคาหลักร้อย

เหล็ก

• Active Iron (30) ธาตุเหล็ก 14mg, £ 15.99 Boots
• Asda wellbeing Iron (90) ธาตุเหล็ก 14 มก. 1 ปอนด์ Asda

วิตามินซี

กล่องใส่แว่น ellie and izzi

• Vitabiotics Ultra Vitamin C Fizz (20), 1,000 มก. วิตามินซีบวกสังกะสี, £4.99, Boots
• Activ-Max ฟู่ (20), 1,000 มก. วิตามินซีบวกสังกะสี, 79p, Aldi

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

• Effamol Women Evening Primrose Oil (90), 500 มก. 9.50 ปอนด์, Waitrose
• น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสุขภาพสตรี Sctiv-Max (45), 500 มก., 1,998 ปอนด์, Aldi

น้ำมันตับปลา

• น้ำมันตับปลาคอด Seven Seas Simply Timeless (20), 525mg, £5, Sainsbury's
• เทสโก้ น้ำมันตับปลาคอด (90), 550มก., 1.75 ปอนด์

วิตามินดี

• ไวตาไบโอติกส์ วิตามินดี (96), วิตามินดี 25 มก., 5.39 ปอนด์, บู๊ทส์
• Vitarenew วิตามินดี (90) 12.5 มก., £2,.11, ต่อรองราคาบ้าน

กรดโฟลิค

• Holland and Barrett Folic Acide (250), กรดโฟลิก 400 มก., 7.99 ปอนด์
• เม็ดกรดโฟลิก MinVit (180), กรดโฟลิก 400 มก., 1.50 ปอนด์, Lidl

กลูโคซามีน

• Holland and Barret Glucosamine Sulphate (60), 500 มก., 849 ปอนด์
• Doctor's Ask Glucosamine Sulphate (30, 500 มก., 2 ปอนด์, Poundworld

วิตามินอี

• Solgar วิตามินอี 400 iu (50), วิตามินอี 268 มก., 14.59 ปอนด์, Holland และ Barrett
• บู๊ทส์วิตามินอี 400 ไอยู (90) วิตามินอี 268 มก. ราคา 7.99 ปอนด์

เคล็ดลับเสริมความรู้

• ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากแหล่งที่เชื่อถือได้เสมอ ตัวอย่างเช่น นักเคมีหรือซูเปอร์มาร์เก็ตในพื้นที่ของคุณ ไม่ใช่บริษัทที่ไม่รู้จักบนอินเทอร์เน็ต
• ตรวจสอบฉลาก - ควรบอกปริมาณในแต่ละโดสและมีวันหมดอายุ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณต้องการอาหารเสริมจริงๆ โดยสอบถามจากแพทย์ นักโภชนาการ หรือนักเคมี
• เลือกอาหารเสริมที่ให้วิตามินและแร่ธาตุมากมายแก่คุณ จนถึง RDA การมีปริมาณมากไม่จำเป็นต้องดีกว่า ดังนั้นการได้รับ RDA 100% จึงเหมาะอย่างยิ่งหากคุณมีสุขภาพที่ดีพอสมควร
• อาหารเสริมไม่สามารถแก้ไขอาหารที่ไม่ดีได้ เนื่องจากวิตามินส่วนใหญ่ที่เราต้องการมาจากอาหาร
• อาจมีบางครั้งที่การทานวิตามินที่มีความแข็งแรงสูงกว่าจะมีประโยชน์ ถ้าคุณไม่กินปลาที่มีน้ำมัน ก็ควรรับประทานโอเมก้า 3 ในปริมาณที่สูงขึ้น เงื่อนไขอื่นๆ ที่จำเป็นต้องมีวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติม แต่ควรปรึกษาแพทย์