ลูกหมีตัวเล็กคิดว่ามันสนุกดีที่จะหมุนไปรอบๆ จนกว่าพวกมันจะเสียการทรงตัวและล้มลง และถ้าพูดตามตรง พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกว่าห้องหมุนไปเมื่อเราเข้านอนหลังจากดื่มเหล้ามากเกินไป
แต่เมื่อเกิดอาการวิงเวียนศีรษะโดยไม่ทราบสาเหตุ ไม่ใช่เรื่องตลกและอาจทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้
ตามรายงานของ Meniere's Society อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน - ความรู้สึกที่คุณหรือสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณกำลังเคลื่อนไหวหรือหมุนอยู่ - เป็นอาการของสภาวะต่างๆ ที่แตกต่างกัน ซึ่งส่วนมากเกิดขึ้นภายในระบบขนถ่าย (สมดุล) ของหูชั้นใน
เลขเทวดา มีความหมายว่า 777
ไม่ใช่ทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของการเคลื่อนไหว – คุณอาจรู้สึกเบาหรือเท้าไม่มั่นคง
แต่มีข่าวดี Andrew Clements จาก Leicester Balance Center กล่าวว่า ไม่ว่าอาการวิงเวียนศีรษะจะเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวหรือยาวนานขึ้น เกือบทุกคนจะดีขึ้นหรืออย่างน้อยก็สามารถจัดการกับอาการของตนเองได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม
ต่อไปนี้คือเหตุผลเจ็ดประการที่ทำให้หัวหมุน – และวิธีหยุดมัน
1. อาการเวียนศีรษะตำแหน่ง paroxysmal อ่อนโยน
(ภาพ: PA)
พวกเรามากถึง 50% จะประสบปัญหาหูชั้นใน (BPPV)
Andrew Clements อธิบายว่า: เกิดจากการที่เศษซากจากผลึกโอโทโคเนีย (ส่วนหนึ่งของกลไกที่เราปรับสมดุลและรับรู้แรงโน้มถ่วง) ตกในส่วนที่ไม่ถูกต้อง
ของหู
การโจมตีที่เกี่ยวข้องกับ BPPV เกิดขึ้นครั้งละไม่กี่วินาที แต่อาจรุนแรงและเกิดขึ้นอีก
การเคลื่อนไหวกระตุ้นแบบคลาสสิกคือการนอนราบ พลิกตัวบนเตียง เงยหน้าขึ้นมอง (เช่น แขวนผ้า) หรือก้มตัวลง
รู้สึกดีขึ้น ชุดของการเคลื่อนไหวของศีรษะที่เรียกว่า Epey manoeuvre มักจะแก้ปัญหาด้วยการเคลื่อนคริสตัลกลับเข้าไปในตำแหน่งที่ถูกต้องในหู คุณจะต้องมีแพทย์ประจำตัวหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อดำเนินการเคลื่อนไหวร่วมกับคุณ และอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนของคุณจะแย่ลงชั่วคราวก่อนที่จะดีขึ้น
2. ความวิตกกังวล
หากหัวว่ายน้ำของคุณร่วมกับอาการทางประสาทอื่นๆ เช่น กระสับกระส่าย ใจสั่น และรู้สึกหวาดกลัว อาจเป็นเพราะความวิตกกังวลนั่นเอง
รู้สึกดีขึ้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เลิกบุหรี่และลดแอลกอฮอล์และคาเฟอีนจะช่วยได้
nhs.uk ยังแนะนำ CBT (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) ว่าเป็นการรักษาความวิตกกังวลที่มีประสิทธิภาพ หากคุณมีอาการเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ให้หายใจช้าลงและลึกขึ้น และจดจ่อกับจุดที่อยู่ไกลออกไป ดื่มบ้าง น้ำ เนื่องจากอาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อยจากภาวะขาดน้ำอาจรู้สึกแย่ลงหากคุณวิตกกังวล
3. ความดันโลหิตต่ำ
มีน้อย ความดันโลหิต อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณลุกขึ้นจากท่านั่งหรือนอนเร็วเกินไป
รู้สึกดีขึ้น ถ้าคุณรู้ว่าคุณมักจะมีอาการวิงเวียนศีรษะประเภทนี้ ให้ลุกขึ้นช้าๆ เสมอ มีน้อย ความดันโลหิต สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ แต่ให้ตัดเงื่อนไขพื้นฐานใดๆ กับ GP ของคุณออก
4. ความแก่
อาการวิงเวียนศีรษะและความไม่มั่นคงมีแนวโน้มมากขึ้นเมื่อดวงตา ระบบขนถ่ายของหูชั้นใน และกล้ามเนื้อไม่ทำงานร่วมกันอีกต่อไป ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับอายุอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะโดยส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด
รู้สึกดีขึ้น กระฉับกระเฉง – ชั้นเรียนไทเก็กสามารถช่วยได้ ตามที่สมาคมความผิดปกติของขนถ่าย และพูดคุยกับแพทย์ประจำตัวของคุณเกี่ยวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เนื่องจากยาหลายชนิดมีอาการวิงเวียนศีรษะเป็นผลข้างเคียง อาจมีทางเลือกอื่นให้คุณลอง
5. โรคโลหิตจาง
ผิวสีซีด เหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าเป็นอาการปกติที่เกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก แต่อาการวิงเวียนศีรษะก็เป็นอีกอาการหนึ่ง
ทีมสิงโตอังกฤษ 2017
นักโภชนาการ ดร.ซาร่าห์ เชงเกอร์ อธิบายว่า สาเหตุที่ภาวะโลหิตจางอาจทำให้รู้สึกไม่สดใส เพราะมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอที่จะสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินที่ส่งออกซิเจนไปยังสมอง
(ภาพ: เก็ตตี้)
รู้สึกดีขึ้น. รับการตรวจเลือด หากคุณเป็นโรคโลหิตจาง คุณจะต้องได้รับธาตุเหล็กเสริมในปริมาณสูง อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ได้แก่ เนื้อแกะ เนื้อวัว ผักใบเขียว และถั่ว หลีกเลี่ยงการดื่มคัปป้ากับอาหารเพราะชาขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก
6. การติดเชื้อที่หู
แบคทีเรียและไวรัสสามารถทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ คลื่นไส้ และสูญเสียการได้ยินชั่วคราวผ่านการอักเสบของหูชั้นในที่เรียกว่าเขาวงกตอักเสบ
แคทเธอรีน ฮันต์ลีย์ qvc สามี
รู้สึกดีขึ้น ยาปฏิชีวนะจะช่วยได้หากเป็นแบคทีเรีย แต่สำหรับการติดเชื้อไวรัส ยาที่ควบคุมอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ เช่น ยาแก้แพ้ชนิดรุนแรง เป็นวิธีเดียวที่จะควบคุมอาการได้
7. โรคเมเนียร์
หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะพร้อมกับความรู้สึกแน่นในหูและหูหนวกชั่วคราว คุณอาจเป็นโรค Meniere ซึ่งเกิดจากความดันของเหลวในหูเพิ่มขึ้น หูอื้อ (เสียงในหู) การสูญเสียการได้ยินและปัญหาการทรงตัวสามารถติดตามได้หลายเดือนและหลายปี
รู้สึกดีขึ้น การรักษา Meniere's มีวัตถุประสงค์เพื่อลดและควบคุมอาการด้วยยาและการออกกำลังกาย อาหารที่มีเกลือต่ำสามารถช่วยลดการสะสมของของเหลวในหูได้
เพราะเซลมัน
ฉันมี BPPV หลังจากเคาะที่หัว
Karena Selman จากเมืองสแตนมอร์ ทางตะวันตกเฉียงเหนือของลอนดอน มีอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนอย่างน่ากลัว แม้จะแข็งแรงและมีสุขภาพดีในวัย 70 ปี
ฉันรู้สึกแย่มาก ฉันคิดว่าฉันอาจจะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ฉันขึ้นไปชั้นบนเพื่องีบเมื่อห้องเริ่มหมุน ฉันรู้สึกเหมือนกำลังกระโดดร่มออกจากท้องฟ้า
ฉันแทบไม่กล้ายกหัวขึ้นจากหมอนเลย และต้องตะโกนให้สามีที่พิการของฉันขอความช่วยเหลือ หน่วยแพทย์พยายามพาฉันขึ้นรถพยาบาลเพราะฉันรู้สึกไม่มั่นคง
การสแกนและการทดสอบต่างๆ ในโรงพยาบาลขจัดสิ่งเลวร้ายออกไป และฉันได้ยินมาว่ามันคือ BPPV ซึ่งน่าจะเกิดจากการกระแทกที่ศีรษะเมื่อสองสามวันก่อน
การรักษาของฉันใช้เวลา 10 นาทีกับที่ปรึกษาหูคอจมูกที่มองตาฉัน และขยับศีรษะไปมาเพื่อให้เศษอาหารเข้าที่หูของฉันกลับเข้าที่ รูปภาพบนผนังเคลื่อนไหวไปมาหลังจากที่เขาทำเสร็จแล้ว แต่หลังจากนั้นไม่นานฉันก็รู้สึกเวียนหัวน้อยลง
ฉันต้องการการฝึกการทรงตัวของผู้เชี่ยวชาญในระยะยาวเพื่อให้กลับมายืนได้เต็มที่อีกครั้ง แต่ฉันไม่เคยมีอาการแบบนี้เลย ถ้าฉันทำได้ ฉันจะนั่งตรงในที่ปลอดภัย เพราะการนอนตะแคงระหว่างการโจมตีจะทำให้เรื่องแย่ลง