ไม่ว่าคุณจะพบ ผายลม ตลก น่าขยะแขยง หรือชอบแกล้งทำเป็นว่าคุณไม่เคยทำ มันเป็นหน้าที่ทางร่างกายที่เราทุกคนทำ
เรียกอีกอย่างว่าลมพัดผ่าน ชื่อที่สุภาพน้อยกว่า โดยเฉลี่ยแล้วเราผลิตผายลมได้ครึ่งลิตรต่อวัน
ถ้าทุกอย่าง เข้ากันได้ดี , ก๊าซผายลมนี้กระจายไปทั่วสิบห้าตดต่อวัน
แต่ยอมรับว่ามีบางครั้งที่ดูเหมือนว่าคุณจะเกินค่าเฉลี่ยรายวันนี้ ทำไมถึงเป็นเช่นนี้?
ดร.แพทริเซีย เรย์มอนด์ แพทย์และเพื่อนของ American College of Gastroenterology พูดกับ โรงกลั่น29 และอธิบายว่าทำไมบางวันถึงมีแก๊สมากกว่าวันอื่น
ประการแรกทำไมเราผายลม?
ทุกคนผายลมโดยเฉลี่ย 5 ถึง 15 ครั้งต่อวันตาม พลุกพล่าน .
สำหรับเหตุผลที่เราผายลมนั้นมีความจำเป็นทางสรีรวิทยา
ครอบครัวยอร์คเชียร์ฟาร์มของเรา
เราจำเป็นต้องปล่อยก๊าซในลำไส้ทั้งหมดซึ่งสร้างขึ้นจากการย่อยอาหาร
(ภาพ: เก็ตตี้)
ก๊าซนี้สามารถพบได้ทั่วระบบทางเดินอาหาร รวมทั้งกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ และทวารหนัก
ก๊าซยังสะสมโดยอัตโนมัติเนื่องจากการกลืนอากาศเมื่อเราเคี้ยวหรือพูดคุย
การสะสมตัวยังอาจเกิดจากการสะสมของแบคทีเรียในลำไส้และคาร์โบไฮเดรตของเราซึ่งยังไม่ถูกย่อยอย่างเหมาะสม
1. การผายลมบนเครื่องบิน
คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่าคุณชอบผายลมมากขึ้นเมื่อคุณอยู่บนเครื่องบิน?
มีเหตุผลที่แท้จริงอยู่เบื้องหลังสิ่งนี้ การวิจัย ได้แสดงให้เห็นว่าระดับความสูงที่สูงทำให้ก๊าซในร่างกายของเราขยายตัวได้อย่างไร
ใครคือฮาร์วีย์ราคาพ่อ
ระดับความสูงที่สูงอาจทำให้ท้องอืดได้ (ภาพ: ผู้ชาย)
ส่งผลให้ท้องอืดและท้องอืดในที่สุด เมื่อคำนึงถึงว่าเที่ยวบินเชิงพาณิชย์จะแน่นแฟ้นเพียงใด ก็เพียงพอที่จะทำให้ทุกคนไม่ต้องขึ้นเครื่องบินอีกครั้ง
กำลังโหลดวิดีโอวิดีโอไม่พร้อมใช้งานคลิกเพื่อเล่น แตะเพื่อเล่น วิดีโอจะเล่นอัตโนมัติเร็วๆ นี้8ยกเลิกเล่นเลย2. การกินเพื่อสุขภาพ
อาหารที่เรากินไม่ทั้งหมดจะถูกย่อย สิ่งที่ลำไส้เล็กของเราไม่ผ่านกระบวนการจะถูกส่งต่อไปยังลำไส้ใหญ่ของเราที่มันต้ม
น่าเสียดายที่เราเป็นหนี้อาหารเพื่อสุขภาพที่มีกลิ่นเหม็นที่สุด
ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสีและพืชตระกูลถั่วล้วนสร้างกลิ่นเหม็น
บรอกโคลีเป็นตัวการของตดของคุณหรือเปล่า? (ภาพ: เก็ตตี้)
หัวหอม บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี และถั่วงอกมีคาร์โบไฮเดรตที่เรียกว่าราฟฟิโนส ซึ่งกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กไม่สามารถย่อยได้เช่นกัน
เจสัน เบลล์ และ นาดีน คอยล์
3. อากาศมากเกินไป
ผายลมของเรามี 'แหล่งที่มา' สองแห่ง หนึ่งคือก๊าซที่ผลิตในลำไส้ใหญ่ของเรา
อีกประการหนึ่งคืออากาศที่เรากลืนเข้าไปซึ่งไหลผ่านทางเดินอาหารของเรา
ลำไส้ใหญ่ของเราเป็นที่ที่มีการหมักก๊าซจำนวนมาก (ภาพ: เก็ตตี้)
ข่าวดีก็คือถ้าคุณกลืนอากาศเข้าไปมาก ตดที่เป็นผลพลอยได้มักจะไม่มีกลิ่น
เรียกว่า 'aerophagia' และเกิดจากการรับประทานอาหารอย่างรวดเร็ว เคี้ยวหมากฝรั่ง หรือดื่มเครื่องดื่มอัดลมจำนวนมาก
หุ่นยนต์ตรวจจับปิงปองของจีน ในที่สุดก็ช่วยให้คุณ 'ไขปริศนา' ว่าใครผายลมได้บ้าง
4. การดูดซึม
มาต่อกันที่ความหลากหลายที่เงียบแต่รุนแรง
เมื่อตดเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง อาจเป็นเพราะร่างกายของเรามีปัญหาในการดูดซับสารอาหารบางชนิด
คาร์โบไฮเดรตในขนมปัง พาสต้า ข้าว และมันฝรั่งอาจมีผลตามมา (ภาพ: เก็ตตี้)
เราทุกคนมีปฏิกิริยาแตกต่างกันไปตามอาหารประเภทต่างๆ แต่คนส่วนใหญ่ประสบปัญหาคือน้ำตาลจากคาร์โบไฮเดรตตามด้วยแลคโตส
มะนาวกุหลาบขาดแคลนอย่างจริงใจ 2018
5. บางอย่างที่จริงจังกว่านี้
ปริมาณและ 'คุณภาพ' ของการผายลมของเราจะแตกต่างกันไปในแต่ละวัน
แต่ดร.เรย์มอนด์แนะนำว่าอาการกำเริบ หรือมีก๊าซและท้องอืดที่มาพร้อมกับความเจ็บปวดหรืออาการอื่นๆ เช่น ท้องร่วงหรือท้องผูก ควรปรึกษาแพทย์
ผายลมที่มีกลิ่นมากเกินไปและมีกลิ่นเหม็นอาจเป็นอาการของภาวะทางการแพทย์ เช่น IBS และโรคช่องท้อง
อ่านมากที่สุดอย่าพลาด
